איזון רגשי

תקופת החגים, המפגשים המשפחתיים יכולה לעורר תחושה של אי שקט, מתח,
היכן נחגוג את החג?
עם מי?
האם יעלו מתחים או קשיים משפחתיים?
אם נדע להכיר ברגשות אלה, לקבלם ולא לפעול מתוכם נוכל לעבור תקופה זאת בצורה מאוזנת רגשית.
השלב הראשון הוא ההכרה בתחושת אי הנחת,
השלב השני הוא הבחירה לא לפעול מתחושת אי הנחת אלא לקבלה ולתת לה מקום.
להיות קשובים לקשיים שלנו, אולי לשנות ולגוון.
לבחון מאיזה מקום אנחנו פועלים? האם תחושת ה"לא נעים" מנהלת אותנו?
האם תחושת ה"צריך"…
נבחן, נענה לעצמינו, נשתף את בני משפחתינו ונמצא יחד את האיזון שמתאים לנו כמשפחה.
לעיתים הבחירות שלנו יהיו מנוגדות לבחירות המשפחתיות הרחבות שלנו, נדע לקבלן ולתת להן מקום.
נאפשר לילדנו את זכות הבחירה, נגיע ליום כיפור ממשום של איזון ולא ממקום של אשמה ותחושת צורך בכפרה.
היום: אמצא את האיזון הרגשי שלי