פחדים

פחדים גדלים בחושך וקטנים באור.
ההתמודדות עם האמת מאפשרת הסתכלות במראה של החיים וקבלת העצמי כולל התכונות שאיננו אוהבים. כאשר אנו חושפים ומשתפים אנו מאפשרים לילדנו לשתף ולקבל תמיכה ולהבין שהם אף פעם לא לבד.
נותנים לגיטימציה לרגשות שלהם, מאפשרים להם לשתף אותנו בתחושות ללא שיפוטיות וללא "מציאת פתרונות עבורם" או הבטחות שלא נוכל לקיים כדוגמת "מחר יהיה טוב יותר".
לעיתים כל מה שהם מבקשים הוא שרק נקשיב להם, ניתן להם אפשרות "לאורר" את התחושות ולהוציא אותן לאור העולם.
עצם האמירה בקול רם ויככולת השיתוף מקלה על המספר.
נזכור כי תחושת פחד יכולה גם להיות תחושה ששומרת עלינו מכניסה למצבי סיכון.
לכן נמנע משיום פחד כתחושה שלילית אלא נוודא שהם יודעים כי אינם לבד, אנו תמיד בשבילם ולצידם.
היום:  אשתף בפחדים שלי.