רגע של שקט

"מכבסת החיים" יוצרת רעש כתוצאה מעומס מחשבות שאינן מרפות.
אנו עסוקים בלחשוב ולתכנן ולנסות לנהל את חיינו שלעיתים אינם מנוהלים ולעיתים עמוסים במטלות אין סופיות.
כאשר אנו מוצפים בעומס מחשבתי לעיתים נוצר "קצר"המוביל אותנו לתחושת ריק.
כאשר אנו מרגישים מוצפים, חסרי סבלנות, פגיעה בתפקוד שלנו בכל תחומי חיינו – בבית, בעבודה עד כדי פגיעה בבריאות שלנו, חשוב שנעצור רגע, נרפה, נדמה את מצבינו למצב של מערבולת -ככל שנתנגד למצב, נתעייף ולעיתים נגיע למצב בו נחוש כי אנו טובעים.
אם נרפה, נשחרר נמצא מקור לשקט נפשי, כזה שיאפשר לנו לחוש שלווה, שמחה, סיפוק ושביעות רצון מעצמנו ומסביבתנו נוכל לחזור לאיזון ולשקט.
מקור השקט הנפשי יכול להיות מאהבה למשפחה שלנו, מקומות המאפשרים לנו למצוא שקט ושלווה כדוגמת טיול בים, בטבע או בכל דבר שממלא אותנו.
היום:  אשלב בתוך השגרה- רגע של שקט