הפחד הוא חלק מחיינו

פרופסור יורם יובל טוען כי "פחד הוא מנגנון הגנה. פחד הוא מערכת שהאבולוציה שתלה בנו וחיזקה בנו, שהמטרה שלה לחלץ אותנו ממצבים שמסוכנים לנו, ולמנוע אותנו מלהיכנס אליהם".
"פחד הוא מערכת אזעקה, שמיועדת לשמור עלינו מסכנות".
לעיתים אנו מפרשים פחד כחוסר אומץ.
כתוצאה מכך אנחנו נמנעים מהתמודדות עם הפחדים שלנו, נמנעים ממצבים בהם הפחד עולה.
דרך נוספת הינה לעבור דרך הפחד…לאפשר לעצמינו להסתכל באומץ בפחדים שלנו ולהתמודד איתם.
לעיתים נצטרך עזרה בהתמודדות עם הפחדים שלנו אך הצעד הראשון בכך הוא להכיר בעובדה כי הפחד הינו חלק מחיינו.
לעיתים שומר עלינו, לעיתים משתק ומונע מאיתנו לעשות פעולות.
אם נרגיש שהפחד לא מאפשר לנו להתקדם בחיינו ומשמש כמחסום לפעולות שונות, נפנה לקבלת עזרה, נתמודד ונקבל כלים מעשיים כיצד נוכל לחיות לצידו.
כאשר ילדנו משתפים אותנו בפחדים שלהם, נאפשר להם לדבר על הפחד, נסייע להם להתמודד ולקבל אותו, נהיה שם בשבילם כדי לתמוך בשעת הצורך.
היום:  אקבל כי הפחד הוא חלק בחיי