אם נדע מאין באנו ולאן אנחנו הולכים נוכל לשמור על דרכינו.
ישרל בר און כתב:
"בין כל השבילים הארוכים
שעוברים בדרך
בין כל הזמנים המייגעים שיוצא לנו לחוות
בין כל האנשים השונים
בעלי הזוויות השונות
על החיים שיש להם
בין כל הציניקנים שאפשר לפגוש ברחוב
שלפעמים גם מייאשים אותך
אם הם תופסים אותך עייף
צריך שיהיה לבן-אדם במה להאחז
כשהכל מתערבב
דע מאין באת
ולאן לאן אתה הולך
דע מאין באת
ובפני מי אתה עתיד לתת דין וחשבון אם לא בפני עצמך
אם לא בפני עצמך".
התמכרות: הרגלים היוצאים משליטה וגורמים לפגיעה בכל תחומי חיינו.
ארגון הבריאות העולמי טוען כי ניתן לאבחן התמכרות כאשר מתקיימים שלושה מששת הקריטריונים הבאים:
- קיימת תשוקה עזה או דחף כפייתי לשימוש בחומר או ביצוע הפעילות אליה האדם מכור.
- קיים קושי בשליטה על כמות ומשך זמן השימוש בחומר, או קושי בהגבלת זמן העיסוק בפעילות הממכרת.
- הופעת 'תסמיני גמילה' (תגובות גופניות) ללא שימוש בחומר או קיום הפעילות הממכרת.
- קיומה של סבילות- נדרשת כמות הולכת וגדלה של החומר לשמירה על האפקטיביות שלו או צורך בהגברת העיסוק בפעילות הממכרת.
- השימוש בחומר או הפעילות הממכרת בא על חשבון היבטי חיים משמעותיים (חיי חברה, לימודים, עבודה, משפחה).
- השימוש בחומר או העיסוק בפעילות הממכרת ממשיכים למרות המודעות לנזק הנגרם בעטיים.
התמכרות היא מחלה כרונית אשר מלווה את המכור כל חייו.
כדי לשמור על חיים נקיים חשוב להבין מה מקור הכאב עליו יושבת התמכרותינו, לדאוג לעוגני סיוע, מעגלי תמיכה שיהיו לצידנו כאשר אנו נתקלים בקושי.
להציב לעצמינו מטרות ישימות.
לקבל את עצמנו כפי שאנו ולזכור מאין באנו ולאן אנחנו רוצים להגיע.
היום: בשיחה עם חבר אזכיר לעצמי מי אני, מאיפה באתי ולאן אני יכול להגיע
