חצי הכוס המלאה

ד"ר סליגמן, פסיכולוג החיובי, טען כי הדרך אל האושר נסללת מחיפוש משמעות בחיים.  לתפיסתו בני האדם אנשים יצירתיים וערכיים, איתור וחיזוק התכונות החיוביות של בני האדם מסייעים להעלאת רמות האושר והרווחה. ומאפשרים לאנשים לצאת ממשברים ולחיות חיים מאושרים.
על פי ד"ר טל בן שחר: אושר הינו "הנאה ומשמעות". האושר טמון בפעולות מהנות, שיש בהן משמעות עבורנו. האושר אינו יעד או מטרה, אלא תוצאה של פעולות אקטיביות שאנחנו עושים ביומיום.
האופן שבואנחנו חווים אירועים, יש השפעה מכרעת על רמות האושר.
להיות מאושר בחיי זוהי בחירה – בחירה לראות את חצי הכוס המלאה ולהנות ממנה.
כאשר אנו מבינים כי לא הכל תלוי בנו ונמצא בשליטתנו, אך הדרך בה אנו מקבלים את ארועי היום הינה בחירה. אנו לומדים להסתכל על החיוב, השמחה, הטוב ומנסים להעביר את המסר גם לילדנו.
לומדים להעריך את מה שיש ולהודות על כך.
רק להיום: אבחר לראות את הטוב ולהנות ממה שיש