חשבון נפש יומי

חשבון נפש יומי מאפשר לנו לעשות סיכום יום, לבחון מה היה לנו טוב היום?
היכן היה לנו קשה?
האם פגענו במישהו?
האם מישהו פגע בנו?
כיצד הגבנו?
מה אנחנו רוצים לשמר?
את מה נרצה לשחרר
כאשר אנו סוגרים יום עם חשבון נפש אישי אנו יכולים לתקן אם טעינו, לבקש סליחה אם פגענו ולא לצבור כעסים וטינות.
נוכל להפוך את המפגש המשפחתי בארוחת הערב לסיכום משפחתי יומי.
זמן בו מאפשרים לכל בני המשפחה להיות חלק מהתהליך.
לתת מקום לקושי, ללמוד להקשיב ולתקשר.
ללמוד לדבר ולשחרר במידת הצורך.
שומעים ומשמיעים והולכים לישון עם חיוך ובלי כעסים.
היום: אסגור את היום בחשבון נפש יומי