סיכום יומי

כדי שנוכל לחיות בשלווה ובחופש עם עצמנו בכל סוף יום אנו עושים סיכום יומי.
היום למדתי ש…
מה היה לי טוב היום?
מה ריגש אותי?
מה היה לי קשה?
האם פגעתי במישהו?
אם פגעתי במישהו אני מבקש את סליחתו על מנת לא לצבור טינות וכעסים.
סיכום יומי יכול להפוך גם לסיכום משפחתי, בארוחת הערב כאשר כל המשפחה נפגשת סביב השולחן, לשמוע מה היה לכל אחד מאיתנו.
היום :  אבחן אם פגעתי באנשים במערכות היחסים שלי, ואגלה נכונות לכפר על כך.