קבלה עצמית

ההגדרה של קבלה אמיתית היא לחבק את מי שאני, ללא תנאים או חריגים.
ראסל גריגר טוען כי: "קבלה עצמית ללא תנאי היא הבנה שאתה נפרד ממעשיך ומתכונותיך. אתה מקבל את זה שעשית טעויות ושיש לך פגמים, אבל אתה לא נותן להם להגדיר אותך".
ליאון פ. זלצר, פרופסור לפסיכולוגיה,טוען כי קבלה עצמית אינה תלויה בדבר מלבד המשקפיים שאנו מרכיבים כשאנו מביטים על עצמנו. קבלה עצמית עוטפת את כל היבטי האישיות – יתרונות וחסרונות כאחד.
ככל שאנחנו מכירים את עצמינו ולומדים לחיות עם מי שאנו בשלום כך גם אנו מפסיקים להסתתר מאחרי מסכות.
מפסיקים לשפוט את עצמינו ואת סביבתנו ולומדים להתיחס בחמלה כלפי בחירות שלנו ושל ילדנו.
מבינים כי מטעויות נוכל ללמוד, מבינים כי איננו מושלמים וכך גם ילדנו.
אנו מלמדים את ילדנו לקבל החלטות ולעמוד מאחריהן ולא להכנע ללחץ המופעל עליהם מחבריהם.
לקבל את עצמם כפי שהם ולא לנסות להשתנות עבור מישהו אחר.
רק להיום: אהיה מי שאני