קבלה עצמית

קבלה עצמית תלויה המשקפיים שאנו מרכיבים כשאנו מביטים על עצמנו, רחבה ועוטפת את כל היבטי האישיות ומתייחסת ומבינה כי לכולנו חסרונות וגם מעלות.
ההבנה כי החסרונות שלנו הם חלק ממי שאנחנו, ואם אנו רואים בהם פגם – משהו שמפריע לנו אנו יכולים לשנותם.
קבלה עצמית מעצימה את הרצון להתפתח, לצמוח, ללמוד ולשנות מה שאנו חושבים שנכון שנשנה.
קבלה אמיתית מאפשרת לנו לחבק את מי שאנחנו, ללא תנאים.
ראסל גריגר טוען כי "קבלה עצמית ללא תנאי היא הבנה שאתה נפרד ממעשיך ומתכונותיך. אתה מקבל את זה שעשית טעויות ושיש לך פגמים, אבל אתה לא נותן להם להגדיר אותך".
כאשר אנו מכירים את עצמנו את על הרע ועל הטוב- אנו מבינים כי אנו לא שונים מאף אחד אחר.
כאשר אנו מקבלים את עצמינו כפי שאנו, נוכל לקבל את סביבתנו ואת ילדנו כפי שהם ולא לנסות לשנותם.
רק להיום: אקבל את עצמי כפי שאני.