קבלת המעלות והחסרונות

נוקשות, שנאה עצמית וחוסר יכולת לסלוח הם "המעטפת החיצונית" של הרגל פנימי רע לחיות מתוך אשמה.
איך נוכל להתקדם אם לא נלמד לקבל את עצמנו ולסלוח לעצמנו?
בדיקת הציפיות שלנו מעצמנו וקבלת חוסר השלמות שלנו הם הבסיס לקבלת המציאות כפי שהיא ולסלוח לעצמנו על חוסר השלמות שלנו.
הלמידה להשתחרר מרגשות אשמה היא תהליך הנרכש מתוך האומץ לחיות בכנות פנימית וענווה.
כאשר אנחנו לומדים לקבל את עצמינו כפי שאנו ואת ילדנו כפי שהם אנשחנו מאפשרים להם לקבל את עצמם ולא לנסות לרצות אותנו.
נלמד אותם להעצים את מעלותיהם ולקבל את חסרונותיהם ולחיות איתם בשלום.
שאלה אותי מטופלת כיצד היא יכולה לשנות את בן זוגה כך שיהיה כפי שהיא הייתה רוצה שיהיה.
תשובתי הייתה שיש לנו יכולת לשנות רק את עצמינו, את הדרך בה אנחנו מגיבים ומתנהלים עם בן זוגינו.
ולקבל אותו כפי שהוא או לבחור לא להיות איתו.
לבחון האם מעלותיו עולות על חסרונותיו או להפך.
האם היא יכולה לחיות עם מי שהוא ולא עם מי שהייתה רוצה שהוא יהיה.
כאשר תענה לעצמה על השאלות האלה תוכל לקבל את ההחלטה האם הזוגיות הזו טובה לה או לא.
היום: אקבל את חסרונותיי כמו שאני מקבל את מעלותיי