רגשות הן לא עובדות

"רגשות הן לא עובדות"  לעיתים אנו מפרשים אירועים לא כפי שהם קרו אלא כפי שהרגשנו אותם.
איננו מפרידים בין העובדות בארוע לבין מה שהרגשנו כלפיו.
לכן כאשר משהו מפעיל אותנו חשוב שנעצור, נספר לעצמינו מה קרה?
מה הפעיל אותנו?
על איזה עצב חשוב "דרכו לנו"?
נבחן את האירוע, מה קרה, לא דרך הרגש אלא דרך סיפור עובדתי.
כאשר ילדנו מתאמתים איתנו אנו חשים כאילו הם נגדינו.
מתבגר חי ב"כאן ועכשיו" וחש כאילו העולם סובב סביבו ולעיתים כאשר הוא מאוכזב/כועס/מתוסכל הוא יבחר לעשות זאת במקום הבטוח בחייו ולכן אנו נהיה אלא שיספגו.
חשוב שנזכור כי כאשר הם כועסים הם אינם נגדינו אלא בעד עצמם.
היום : אלמד להפריד בין רגשות לעובדות