ריצוי

ריצוי הוא צורך אנושי חיוני. ילדים מהגיל הרך מודעים למשוב שהם מקבלים מהוריהם על התנהגותם, ולמדים להתאים את התנהגותם לדרישות ההורים. ריצוי מסוג זה מאפשר לילד לבסס קשר חיובי עם הוריו ולהבחין בין התנהגויות יעילות להתנהגויות מסוכנות.
חשוב שנדע להבחין בין ריצוי כחלק ממערכת יחסים חברתית לבין ריצוי יתר הגורם לנו לקחת על עצמנו מטלות שאיננו מעוניינים בהם, להסכים ליחס בלתי הוגן כלפינו, להתנתק מרגשותינו וצרכינו ולהימנע מהצבת גבולות אישיים, ריצוי יתר מלווה פעמים רבות בפגיעה בהיבטי חיים משמעותיים.
ההגדרה המילונית לאושר הינה:רגש המבטא מצב נפשי של האדם שמקורו בהנאה ובסיפוק ומתבטא בהרגשה טובה, תחושה של בריאות נפשית ופיסית, הרגשת ביטחון, שביעות רצון ושלוות נפש.
לחץ חברתי:  ההשפעה על האדם להתאים את עצמו, בעיקר כדי להתקבל על ידי הקבוצה ולמלא אחרי קודים חברתיים, אנשים סביבנו עשויים לגרום לנו לעשות משהו שאנחנו לא רוצים לעשות, או לגרום לנו לא לעשות משהו שאנחנו מאוד רוצים לעשותו.
כאשר אנו לומדים לחיות ולהנות מהדברים שגורמים לנו אושר פנימי ולא על ידי אישור מהסביבה אנו לומדים לקבל את עצמינו כפי שאנו ולא פועלים מתוך לחץ חברתי.
אנו מלמדים את ילדנו כי הבחירות הטובות ביותר הן אלו שקיבלו כי הן התאימו להם ולא כי כך ציפו מהם לבחור.
רק להיום: אפעל על פי דרכי ולא ארצה את סביבתי.