אורית שטרנברג https://oritsternberg.co.il/ מגשרת. מתמחה במתבגרים ומשפחה Sat, 02 Nov 2024 09:37:20 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 https://oritsternberg.co.il/wp-content/uploads/2018/02/cropped-fav-32x32.pngאורית שטרנברגhttps://oritsternberg.co.il/ 32 32 עם של גיבורי עלhttps://oritsternberg.co.il/%d7%a2%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%92%d7%99%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%99-%d7%a2%d7%9c-2/ https://oritsternberg.co.il/%d7%a2%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%92%d7%99%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%99-%d7%a2%d7%9c-2/#respond Fri, 15 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1560היום: אודה על החוסן שלנו ואתפלל לחזרת כל החטופים ושלום כל החיילים

The post עם של גיבורי על appeared first on אורית שטרנברג.

]]>

היום: אודה על החוסן שלנו ואתפלל לחזרת כל החטופים ושלום כל החיילים

The post עם של גיבורי על appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%a2%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%92%d7%99%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%99-%d7%a2%d7%9c-2/feed/ 0 אחריות אישיתhttps://oritsternberg.co.il/%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%aa-4/ https://oritsternberg.co.il/%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%aa-4/#respond Thu, 14 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1564אחריות אישית מתקימת כאשר אני לוקחת אחריות על מעשי, החלטותי והתנהגותי. מבינה שלכל מעשה יש תוצאה ולכן אני מקבלת את השלכות הבחירות שלי. אחריות אישית מבהירה לי שיש לינו שליטה על חיי אך רק על חיי.כאשר אני משחררת את עצמי מהצורך לשלוט בהמה שהאחר עושה, ברצון לשנות אותו ומבינה כי כל מה שאוכל לעשות הוא […]

The post אחריות אישית appeared first on אורית שטרנברג.

]]> אחריות אישית מתקימת כאשר אני לוקחת אחריות על מעשי, החלטותי והתנהגותי.
מבינה שלכל מעשה יש תוצאה ולכן אני מקבלת את השלכות הבחירות שלי.
אחריות אישית מבהירה לי שיש לינו שליטה על חיי אך רק על חיי.
כאשר אני משחררת את עצמי מהצורך לשלוט בהמה שהאחר עושה, ברצון לשנות אותו ומבינה כי כל מה שאוכל לעשות הוא לשנות את הדרך בה אני אסתכל על החיים, על האנשים הסובבים אותי.
אעשה הפרדה ביני לבינם בכך שאזכור כי לא הכל סובב סביבי ויש אירועים שאינם קשורים בי.
אלמד לקחת אחריות על החלק שלי בלבד.
אבחן מה הפריע לי, כיצד נהגתי ואיך אוכל לנהוג אחרת בעתיד.
אבין כי הכעס על האחר מפגיש אותי עם תכונות שאני לא אוהבת אצלני ואקח עליהן אחריות.
לעיתים כאשר אנו כועסים על ילדנו אנו כועסים על אותן תכונות שהם ירשו מאיתנו וקשה לנו לחיות איתן.
אם נדע לזהות את מקור הכעס ולהתמודד איתו נמנע מעימותים וכעסים שאינם מקדמים עם ילדנו.
היום: אבחן את התנהגותי ואקח עליה אחריות.

The post אחריות אישית appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%aa-4/feed/ 0 חוסר שיפוטיותhttps://oritsternberg.co.il/%d7%97%d7%95%d7%a1%d7%a8-%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%98%d7%99%d7%95%d7%aa-3/ https://oritsternberg.co.il/%d7%97%d7%95%d7%a1%d7%a8-%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%98%d7%99%d7%95%d7%aa-3/#respond Tue, 12 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1562שיפוטיות מאפשרת לנו להסתכל על המציאות מעינים אחרות.לעיתים היא נותנת לנו תחושה רגעית טובה אך לאחר מכן אנחנו בוחנים מה בעצם קרה כאן?האם עצם העובדה כי חשבנו שאנחנו טובים יותר? טובים פחות? משנה משהו עבורנו?כאשר אנחנו בוחרים לחיות כפי שאנו בלי להשוות עצמינו לאחר, בלי לחשוב מה הוא היה אומר? עושה? חושב?אלא מה נכון עבורי.חוסר […]

The post חוסר שיפוטיות appeared first on אורית שטרנברג.

]]> שיפוטיות מאפשרת לנו להסתכל על המציאות מעינים אחרות.
לעיתים היא נותנת לנו תחושה רגעית טובה אך לאחר מכן אנחנו בוחנים מה בעצם קרה כאן?
האם עצם העובדה כי חשבנו שאנחנו טובים יותר? טובים פחות? משנה משהו עבורנו?
כאשר אנחנו בוחרים לחיות כפי שאנו בלי להשוות עצמינו לאחר, בלי לחשוב מה הוא היה אומר? עושה? חושב?
אלא מה נכון עבורי.
חוסר שיפוטיות וקבלת האחר כפי שהוא ללא רצון לשנותו הופכת דרך חיים עבורנו.
לומדים לחיות על פי דרכינו ולא באמצעות קבלת אישורים מהסביבה.
אם אסתכל על משפחתי כפי שהי ולא כפי אחרים חושבים שהי.
אחזק את הקשרים הנכונים לי, אזיז את אלה שזוללים את זמני וכוחותי.
אקבל את האחר כפי שהוא ולא אנסה לשנותו אלא אשנה את גישתי.
אבין כי המפגש בסוף יום עם המראה הוא עבורי ולא עבור העולם.
השקט הנפשי שלי נובע מתוכי ולא מאישורים שאקבל מהסביבה.
רק להיום: אקבל את חיי ואת האחר כפי שהוא ללא שיפוטיות.

The post חוסר שיפוטיות appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%97%d7%95%d7%a1%d7%a8-%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%98%d7%99%d7%95%d7%aa-3/feed/ 0 מישהו שמח בשביליhttps://oritsternberg.co.il/%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%94%d7%95-%d7%a9%d7%9e%d7%97-%d7%91%d7%a9%d7%91%d7%99%d7%9c%d7%99-3/ https://oritsternberg.co.il/%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%94%d7%95-%d7%a9%d7%9e%d7%97-%d7%91%d7%a9%d7%91%d7%99%d7%9c%d7%99-3/#respond Sun, 10 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1558היום: אשמח בשבילי ובשביל אחרים ואודה על מה שיש

The post מישהו שמח בשבילי appeared first on אורית שטרנברג.

]]>

היום: אשמח בשבילי ובשביל אחרים ואודה על מה שיש

The post מישהו שמח בשבילי appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%94%d7%95-%d7%a9%d7%9e%d7%97-%d7%91%d7%a9%d7%91%d7%99%d7%9c%d7%99-3/feed/ 0 תקווהhttps://oritsternberg.co.il/%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%95%d7%94-4/ https://oritsternberg.co.il/%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%95%d7%94-4/#respond Fri, 08 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1556היום: אשמור על התקווה שכל החטופים והחיילים יחזרו הבייתה בשלום

The post תקווה appeared first on אורית שטרנברג.

]]>

היום: אשמור על התקווה שכל החטופים והחיילים יחזרו הבייתה בשלום

The post תקווה appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%95%d7%94-4/feed/ 0 חיי כנות, פתיחות ונכונותhttps://oritsternberg.co.il/%d7%97%d7%99%d7%99-%d7%9b%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/ https://oritsternberg.co.il/%d7%97%d7%99%d7%99-%d7%9b%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/#respond Thu, 07 Nov 2024 09:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1568לעיתים אנחנו מנסים לשנות את נסיבות חיינו.מנסים לשנות את סביבתינו.לא תמיד מאשרים לעצמינו להתאבל על מה שהיה אלא מנסים להדחיק.חשוב שנבין כי את העבר לא נוכל לשנות, על העתיד אין לנו שליטה לכן אנו חיים כל יום רק להיום. אם נסתכל על מציאות חיינו מתוך פתיחות, כנות ונכונות נוכל לבחון מה נכון עבורינו? מה פחות? […]

The post חיי כנות, פתיחות ונכונות appeared first on אורית שטרנברג.

]]> לעיתים אנחנו מנסים לשנות את נסיבות חיינו.
מנסים לשנות את סביבתינו.
לא תמיד מאשרים לעצמינו להתאבל על מה שהיה אלא מנסים להדחיק.
חשוב שנבין כי את העבר לא נוכל לשנות, על העתיד אין לנו שליטה לכן אנו חיים כל יום רק להיום.
אם נסתכל על מציאות חיינו מתוך פתיחות, כנות ונכונות נוכל לבחון מה נכון עבורינו? מה פחות? ממה היינו רוצים להיפרד? מה חשוב לנו לשמר?
מוותרים על מה שאולי יכול להיות וחיים את מה שיש.
לומדים ליצור הזדמנויות חדשות, לשנות מה שלא עובד, לנסות דרכים חדשות להתמודדות.
מעבירים לילדנו את המסר כי כל זמן שהם חיים בפתיחות, כנות ונכונות לנסות, להתמודד חייהם יהיו מלאי חוויות חדשות.
אם משהו לא יעבוד, ישנו, ינסו דרך אחרת.
כל זמן שיהיו פתוחים, כנים עם עצמן ונכונים להתנסות מתוך הבנה כי לא הכל יצליח אך הם אינם לבד בדרך, אנחנו צועדים בה לצידם.
נמצאים במקומות בהם הם זקוקים לנו, משחררים את השליטה שלנו ומאפשרים להם לנהל את חייהם כל זמן שאינם פוגעים בעצמם או בסביבה.
היום: אחיה את היום בכנות, פתיחות ונכונות

The post חיי כנות, פתיחות ונכונות appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%97%d7%99%d7%99-%d7%9b%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%aa%d7%99%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa/feed/ 0 קבלת המציאות והסתכלות על העתיד בתקווהhttps://oritsternberg.co.il/%d7%a7%d7%91%d7%9c%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%a1%d7%9b%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a2%d7%aa%d7%99%d7%93-%d7%91%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%95%d7%94/ https://oritsternberg.co.il/%d7%a7%d7%91%d7%9c%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%a1%d7%9b%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a2%d7%aa%d7%99%d7%93-%d7%91%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%95%d7%94/#respond Tue, 05 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1566"היאוש הופך להיות נוח"  כאשר אנחנו נשאבים למקומות הנמוכים, אנחנו משתכשכים בהם כאילו אנו נמצאים בתוך ביצה חמה של רחמים עצמיים וחוסר תקווה.הבחירה שלנו האם להישאר בייאוש או לחפש מקורות של תקווה גם בימים קשים.הבחירה להשתחרר מהיאוש ולחיות מתוך תקווה וקבלת מציאות חיינו כפי שהיא ולא כפי שהיינו חולמים שתהייה. נסיים כל יום בחשבון נפש […]

The post קבלת המציאות והסתכלות על העתיד בתקווה appeared first on אורית שטרנברג.

]]> "היאוש הופך להיות נוח"  כאשר אנחנו נשאבים למקומות הנמוכים, אנחנו משתכשכים בהם כאילו אנו נמצאים בתוך ביצה חמה של רחמים עצמיים וחוסר תקווה.
הבחירה שלנו האם להישאר בייאוש או לחפש מקורות של תקווה גם בימים קשים.
הבחירה להשתחרר מהיאוש ולחיות מתוך תקווה וקבלת מציאות חיינו כפי שהיא ולא כפי שהיינו חולמים שתהייה.
נסיים כל יום בחשבון נפש יומי ובמידת הצורך גם חשבון נפש רגעי אם אנחנו מרגישים שמשהו לא עובד, או מכעיס אותנו.
נזכור כי אין לנו שליטה על הצד השני, אנחנו יכולים לשנות רק את החלק שלנו.
נסייע לילדנו לבחון את מציאות חייהם ולראות את החלקים הטובים, המחזקים ולהתקדם מהם.
היום: אקבל את מציאות חיי ואביט לעבר העתיד בתקווה

The post קבלת המציאות והסתכלות על העתיד בתקווה appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%a7%d7%91%d7%9c%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%a1%d7%9b%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%a2%d7%aa%d7%99%d7%93-%d7%91%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%95%d7%94/feed/ 0 שיר סתיוhttps://oritsternberg.co.il/%d7%a9%d7%99%d7%a8-%d7%a1%d7%aa%d7%99%d7%95/ https://oritsternberg.co.il/%d7%a9%d7%99%d7%a8-%d7%a1%d7%aa%d7%99%d7%95/#respond Sun, 03 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1554היום: אשמור על אופטימיות ואקווה שכל החיילים והחטופים יחזרו הבייתה בשלום

The post שיר סתיו appeared first on אורית שטרנברג.

]]>

היום: אשמור על אופטימיות ואקווה שכל החיילים והחטופים יחזרו הבייתה בשלום

The post שיר סתיו appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%a9%d7%99%d7%a8-%d7%a1%d7%aa%d7%99%d7%95/feed/ 0 עינין של זמןhttps://oritsternberg.co.il/%d7%a2%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9f-%d7%a9%d7%9c-%d7%96%d7%9e%d7%9f/ https://oritsternberg.co.il/%d7%a2%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9f-%d7%a9%d7%9c-%d7%96%d7%9e%d7%9f/#respond Fri, 01 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1546היום: אקח את הזמן, אבין שיש עוד זמן להשתנות

The post עינין של זמן appeared first on אורית שטרנברג.

]]>

היום: אקח את הזמן, אבין שיש עוד זמן להשתנות

The post עינין של זמן appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%a2%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9f-%d7%a9%d7%9c-%d7%96%d7%9e%d7%9f/feed/ 0 קבלה ללא שיפוטיותhttps://oritsternberg.co.il/%d7%a7%d7%91%d7%9c%d7%94-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%98%d7%99%d7%95%d7%aa/ https://oritsternberg.co.il/%d7%a7%d7%91%d7%9c%d7%94-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%98%d7%99%d7%95%d7%aa/#respond Thu, 31 Oct 2024 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1543קבלת עצמינו כפי שאנו בלי לנסות להתאים את עצמינו למה שאנו חושבים שאחרים יעריכו, מאפשרת לנו לחיות בכנות עם עצמינו.להיפגש עם מי שאנחנו ללא מסכות.לאהוב את מי שאנחנו רואים במראה עם כל הפגמים והאיכויות.משחררים את השיפוטיות שמעכבת אותנו.משחריים את כל זוללי האנרגיה מחיינו.מבינים כי מי שאוהב אותנו באמת יאהב אותנו כפי שאנו ומי שלא, זה […]

The post קבלה ללא שיפוטיות appeared first on אורית שטרנברג.

]]> קבלת עצמינו כפי שאנו בלי לנסות להתאים את עצמינו למה שאנו חושבים שאחרים יעריכו, מאפשרת לנו לחיות בכנות עם עצמינו.
להיפגש עם מי שאנחנו ללא מסכות.
לאהוב את מי שאנחנו רואים במראה עם כל הפגמים והאיכויות.
משחררים את השיפוטיות שמעכבת אותנו.
משחריים את כל זוללי האנרגיה מחיינו.
מבינים כי מי שאוהב אותנו באמת יאהב אותנו כפי שאנו ומי שלא, זה שלו…
חוסר שיפוטיות וקבלת האחר כפי שהוא ללא רצון לשנותו הופכת דרך חיים עבורנו.
אנו לומדים לחיות על פי דרכינו ולא באמצעות קבלת אישורים מהסביבה.
מפסיקים להתנהל ממה אחרים חושבים, מקשיבים לקולות הפנימיים שלנו, מפתחים מצפן פנימי המסייע לנו ומאפשר לנו לסייע בכך לילדנו למצוא את המצפן שלהם תוך ניסוי וטעיה, כאשר אנו שם לצידם, תומכים, מאפשרים ושומרים על הגבולות.
היום: אקבל את חיי ואת האחר כפי שהוא ללא שיפוטיות.

The post קבלה ללא שיפוטיות appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%a7%d7%91%d7%9c%d7%94-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%98%d7%99%d7%95%d7%aa/feed/ 0