אורית שטרנברג https://oritsternberg.co.il/ מגשרת. מתמחה במתבגרים ומשפחה Fri, 28 Feb 2025 08:36:04 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://oritsternberg.co.il/wp-content/uploads/2018/02/cropped-fav-32x32.pngאורית שטרנברגhttps://oritsternberg.co.il/ 32 32 קרן שמשhttps://oritsternberg.co.il/%d7%a7%d7%a8%d7%9f-%d7%a9%d7%9e%d7%a9/ https://oritsternberg.co.il/%d7%a7%d7%a8%d7%9f-%d7%a9%d7%9e%d7%a9/#respond Fri, 07 Mar 2025 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1694היום: סופ"ש מלא קרני שמש

The post קרן שמש appeared first on אורית שטרנברג.

]]>

היום: סופ"ש מלא קרני שמש

The post קרן שמש appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%a7%d7%a8%d7%9f-%d7%a9%d7%9e%d7%a9/feed/ 0 שינוי אחרhttps://oritsternberg.co.il/%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99-%d7%90%d7%97%d7%a8/ https://oritsternberg.co.il/%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99-%d7%90%d7%97%d7%a8/#respond Wed, 05 Mar 2025 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1696לא פעם אנחנו רוצים לשנות את האדם שנמצא לצידנו.חושבים שאם רק נשנה אותו חיינו ישתנו.חשוב שנבין כי אנחנו יכולים לשנות רק את עצמינו ואת הדרך בה אנו מגיבים לאדם אחר.את הפרשנות שאנו נותנים לדבריו.את הכוח שיש לו לפגוע בנו.אם נבחר ללכת עם הדרך בה אנו מאמינים, זו שנכונה עבורינו אף אחד לא יוכל לערער אותנו.השבוע […]

The post שינוי אחר appeared first on אורית שטרנברג.

]]> לא פעם אנחנו רוצים לשנות את האדם שנמצא לצידנו.
חושבים שאם רק נשנה אותו חיינו ישתנו.
חשוב שנבין כי אנחנו יכולים לשנות רק את עצמינו ואת הדרך בה אנו מגיבים לאדם אחר.
את הפרשנות שאנו נותנים לדבריו.
את הכוח שיש לו לפגוע בנו.
אם נבחר ללכת עם הדרך בה אנו מאמינים, זו שנכונה עבורינו אף אחד לא יוכל לערער אותנו.
השבוע במהלך גישור שיתפה מגושרת שהיא כל פעם נפגעת כאשר היא מרגישה שמזלזלים בה.
היא מרגישה שהזהות שלה מותנית בהערכה של האחרים כלפיה.
ראשית בחנו מה היא חושבת על עצמה?
כיצד היא תופסת את עצמה?
מהן החוזקות והחולשות שלה?
מה מצליח לערער אותה?
היא הבינה בתהליך שרק היא יכולה לערער את עצמה.
הפרשנות שהיא נותנה לדברי אחרים נובעת ממה שהיא מרגישה כלפיהם וכלפי עצמה.
מהחומות שיצרה סביבה כמנגנון הגנה שבפועל לא משרת אותה אלא פוגע בה.
חשוב שנזכור כי רגשות אינן עובדות.
כן אנחנו מפרשים ומרגישים אך הבחירה שלנו האם לפעול מהן.
האם עבורינו מה שהרגשנו זו האמת או הפרשנות שלנו?
האם יש דרך נוספת לראות או להרגיש?
ככל שנאמין בעצמינו ובדרך שלנו נוכל להתמודד עם מה שאנחנו חושבים שאחרים חושבים עלינו.
נפסיק לנסות לשנות אותם ונשנה את הדרך בה אנו מתנהלים מולם.
היום: אזכור כי אני יכולה לשנות רק את עצמי ולא אף אחד אחר

The post שינוי אחר appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99-%d7%90%d7%97%d7%a8/feed/ 0 הבייתהhttps://oritsternberg.co.il/%d7%94%d7%91%d7%99%d7%99%d7%aa%d7%94-4/ https://oritsternberg.co.il/%d7%94%d7%91%d7%99%d7%99%d7%aa%d7%94-4/#respond Sun, 02 Mar 2025 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1692היום: תחזירו לנו את כולם הבייתה

The post הבייתה appeared first on אורית שטרנברג.

]]>

היום: תחזירו לנו את כולם הבייתה

The post הבייתה appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%94%d7%91%d7%99%d7%99%d7%aa%d7%94-4/feed/ 0 הבייתהhttps://oritsternberg.co.il/%d7%94%d7%91%d7%99%d7%99%d7%aa%d7%94-3/ https://oritsternberg.co.il/%d7%94%d7%91%d7%99%d7%99%d7%aa%d7%94-3/#respond Fri, 28 Feb 2025 08:14:53 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1690היום: סופ"ש שקט מלא עם בשורות של חזרת חטופינו הבייתה

The post הבייתה appeared first on אורית שטרנברג.

]]>

היום: סופ"ש שקט מלא עם בשורות של חזרת חטופינו הבייתה

The post הבייתה appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%94%d7%91%d7%99%d7%99%d7%aa%d7%94-3/feed/ 0 נשוב הבייתהhttps://oritsternberg.co.il/%d7%a0%d7%a9%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%91%d7%99%d7%99%d7%aa%d7%94/ https://oritsternberg.co.il/%d7%a0%d7%a9%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%91%d7%99%d7%99%d7%aa%d7%94/#respond Fri, 14 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1677היום: סופ"ש של שקט ושלווה ובשורות טובות

The post נשוב הבייתה appeared first on אורית שטרנברג.

]]>

היום: סופ"ש של שקט ושלווה ובשורות טובות

The post נשוב הבייתה appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%a0%d7%a9%d7%95%d7%91-%d7%94%d7%91%d7%99%d7%99%d7%aa%d7%94/feed/ 0 מבט למציאות בעיניים פקוחותhttps://oritsternberg.co.il/%d7%9e%d7%91%d7%98-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a4%d7%a7%d7%95%d7%97%d7%95%d7%aa/ https://oritsternberg.co.il/%d7%9e%d7%91%d7%98-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a4%d7%a7%d7%95%d7%97%d7%95%d7%aa/#respond Thu, 13 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1686בחיינו אנו לומדים כי גם נטמון את הראש בחול הדברים לא יעלמו, החיים ימשיכו ואירועים יתרחשו.גם אם נרצה לא נוכל לשנות או למחוק את עברינו. נזכור כי את העבר לא נוכל לשנות, העתיד לא בידיים שלנו ונחיה כל יום רק להיום.נלמד לחיות עם אירועי העבר, נלמד מהם ונמנע מלחזור על אותן טעויות.נלמד כיצד ניתן להתמודד […]

The post מבט למציאות בעיניים פקוחות appeared first on אורית שטרנברג.

]]> בחיינו אנו לומדים כי גם נטמון את הראש בחול הדברים לא יעלמו, החיים ימשיכו ואירועים יתרחשו.
גם אם נרצה לא נוכל לשנות או למחוק את עברינו.
נזכור כי את העבר לא נוכל לשנות, העתיד לא בידיים שלנו ונחיה כל יום רק להיום.
נלמד לחיות עם אירועי העבר, נלמד מהם ונמנע מלחזור על אותן טעויות.
נלמד כיצד ניתן להתמודד עם קושי ללא פגיעה אחר או האשמתו בכך.
נבין כי גם נחפש אשמים בסופו של דבר נוכל לשנות רק את הדרך בה אנחנו מתמודדים.
נרחיב את הכלים שיש לנו לעבור קושי ולהנות ממה שיש.
נעביר את הידע לילדנו ונעזור להם לקחת אחריות על מעשיהם ולא לחפש אשמים.
היום: אביט למציאות בעיניים פקוחות אקח אחריות על מעשי

The post מבט למציאות בעיניים פקוחות appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%9e%d7%91%d7%98-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a4%d7%a7%d7%95%d7%97%d7%95%d7%aa/feed/ 0 https://oritsternberg.co.il/1684-2/ https://oritsternberg.co.il/1684-2/#respond Tue, 11 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1684לעיתים כאשר לפנינו משימה מורכבת ואיננו רואים מי לצדנו אנו רואים רק את הקושי. כאשר אנו מתחילים להתמודד, לפרק את המשימה למשימות קטנות.בוחנים מי יוכל לסייע לנו ובאיזה שלב נצטרך כל אחד.נגלה כי איננו לבד ונחוש בטחון בדרך.לאט לאט נבין כי כאשר אנו צועדים יחד בדרך, יש לנו תמיכה, איננו לבד, יש על מי להישען.מבינים […]

The post appeared first on אורית שטרנברג.

]]> לעיתים כאשר לפנינו משימה מורכבת ואיננו רואים מי לצדנו אנו רואים רק את הקושי.
כאשר אנו מתחילים להתמודד, לפרק את המשימה למשימות קטנות.
בוחנים מי יוכל לסייע לנו ובאיזה שלב נצטרך כל אחד.
נגלה כי איננו לבד ונחוש בטחון בדרך.
לאט לאט נבין כי כאשר אנו צועדים יחד בדרך, יש לנו תמיכה, איננו לבד, יש על מי להישען.
מבינים כי יחד טוב לנו יותר.
כך גם עם ילדנו לעיתים הם בוחרים לצעוד לבד.
נאפשר להם ונישאר לצידם עם מרחק של בטחון על מנת שהם יוכלו לפנות כשיהיו זקוקים לנו.
היום: אזכור כי אני לא לבד.

The post appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/1684-2/feed/ 0 אני גיטרהhttps://oritsternberg.co.il/%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%92%d7%99%d7%98%d7%a8%d7%94-2/ https://oritsternberg.co.il/%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%92%d7%99%d7%98%d7%a8%d7%94-2/#respond Sun, 09 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1661"אני גיטרההייתי פעם עץ אוליובתיבת התהודהאני זוכר אתכל מי שניגן עליואני אומרתודה"היום: אודה על מה שיש

The post אני גיטרה appeared first on אורית שטרנברג.

]]>

"אני גיטרה
הייתי פעם עץ אולי
ובתיבת התהודה
אני זוכר את
כל מי שניגן עלי
ואני אומר
תודה"
היום: אודה על מה שיש

The post אני גיטרה appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%92%d7%99%d7%98%d7%a8%d7%94-2/feed/ 0 אני חוזר הבייתהhttps://oritsternberg.co.il/%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%97%d7%95%d7%96%d7%a8-%d7%94%d7%91%d7%99%d7%99%d7%aa%d7%94/ https://oritsternberg.co.il/%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%97%d7%95%d7%96%d7%a8-%d7%94%d7%91%d7%99%d7%99%d7%aa%d7%94/#respond Fri, 07 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1675היום: סוף שבוע של בשורות טובות

The post אני חוזר הבייתה appeared first on אורית שטרנברג.

]]>

היום: סוף שבוע של בשורות טובות

The post אני חוזר הבייתה appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%97%d7%95%d7%96%d7%a8-%d7%94%d7%91%d7%99%d7%99%d7%aa%d7%94/feed/ 0 אחיה את חיי ואלמד לבקש עזרהhttps://oritsternberg.co.il/%d7%90%d7%97%d7%99%d7%94-%d7%90%d7%aa-%d7%97%d7%99%d7%99-%d7%95%d7%90%d7%9c%d7%9e%d7%93-%d7%9c%d7%91%d7%a7%d7%a9-%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94/ https://oritsternberg.co.il/%d7%90%d7%97%d7%99%d7%94-%d7%90%d7%aa-%d7%97%d7%99%d7%99-%d7%95%d7%90%d7%9c%d7%9e%d7%93-%d7%9c%d7%91%d7%a7%d7%a9-%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94/#respond Thu, 06 Feb 2025 06:00:00 +0000 https://oritsternberg.co.il/?p=1682לעיתים אנו חשים מבודדים, חסרי תמיכה, חברים ומשפחה אנו מתרחקים ממציאות חיינו ומרחיקים מאיתנו את מי שמושיט לנו יד. גם כאשר מושטת לנו יד לעזרה אנחנו לא רואים אותה או בוחרים להתעלם.חושבים שאם נפנה ונבקש עזרה, הדבר יחליש אותנו.אולי מי שמושיט לנו יד לא יוכל להכיל את בקשתנו, את הסיפור שלנו.אולי הוא ישפוט אותנו…ברגעים אלה […]

The post אחיה את חיי ואלמד לבקש עזרה appeared first on אורית שטרנברג.

]]> לעיתים אנו חשים מבודדים, חסרי תמיכה, חברים ומשפחה אנו מתרחקים ממציאות חיינו ומרחיקים מאיתנו את מי שמושיט לנו יד.
גם כאשר מושטת לנו יד לעזרה אנחנו לא רואים אותה או בוחרים להתעלם.
חושבים שאם נפנה ונבקש עזרה, הדבר יחליש אותנו.
אולי מי שמושיט לנו יד לא יוכל להכיל את בקשתנו, את הסיפור שלנו.
אולי הוא ישפוט אותנו…
ברגעים אלה חשוב שנעצור נבחן את מצבנו, נפסיק להתחבא ונגדיר מה מטריד אותנו ולמה אנו זקוקים כדי לעשות את השינוי.
נזכור כי גם ברגעים הכי קשים יש לנו לפחות אדם אחד שנוכל לפנות אליו.
במפגשים עם בני נוער אני תמיד מציינת שם הם במצוקה ואין להם אף אחד, אני תמיד כאן לצידם.
נזכור שכאשר נבקש עזרה נצא מהבדידות מאחר ויהיהמישהו אחד לפחות לצידנו.
היום: אחיה את חיי ואלמד לבקש עזרה

The post אחיה את חיי ואלמד לבקש עזרה appeared first on אורית שטרנברג.

]]> https://oritsternberg.co.il/%d7%90%d7%97%d7%99%d7%94-%d7%90%d7%aa-%d7%97%d7%99%d7%99-%d7%95%d7%90%d7%9c%d7%9e%d7%93-%d7%9c%d7%91%d7%a7%d7%a9-%d7%a2%d7%96%d7%a8%d7%94/feed/ 0