זמן של שקט

ההמולה והאתגרים היום יומיים משכיחים מאיתנו את החשיבות והמשמעות שיש בזמן שקט שלי עם עצמי.
העומס הרגשי בו כולנו מצויים משכיח לעיתים את הצורך לעצור, לנשום רגע, לחשוב על הצרכים שלנו.
במרוץ של החיים רובינו לא מצליחים להתחיל או לסיים את היום עם רגע של שקט.
חשוב שנמצא לעצמינו זמן אותו אנחנו מפנים לעצמינו  "זמן של שקט" במשך מספר דקות כל יום.
נזכור כי הבריאות הרגשית שלנו משפיעה על הבריאות הרגשית המשפחתית.
זמן בו נוכל לבחון מה עבר עלינו היום, מה היינו רוצים לשמר ומה לשנות.
זמן בו נברר היכן ילדי? מה אני יודע על תוכניותיהם? עם מי הם מבלים? מי חבריהם?
אם נדע לעצור ולנשום רגע, לעשות זאת לבד עם עצמינו ואולי גם לעצור וליצור רגע משפחתי.
רגע בו אנחנו עושים סיכום יומי משפחתי.
רגע בו אנחנו עוצרים את המרוץ של חיינו ונושמים יחד באופן אישי וכמשפחה.
היום: אתן לעצמי "זמן של שקט"