שינוי אחר

לא פעם אנחנו רוצים לשנות את האדם שנמצא לצידנו.
חושבים שאם רק נשנה אותו חיינו ישתנו.
חשוב שנבין כי אנחנו יכולים לשנות רק את עצמינו ואת הדרך בה אנו מגיבים לאדם אחר.
את הפרשנות שאנו נותנים לדבריו.
את הכוח שיש לו לפגוע בנו.
אם נבחר ללכת עם הדרך בה אנו מאמינים, זו שנכונה עבורינו אף אחד לא יוכל לערער אותנו.
השבוע במהלך גישור שיתפה מגושרת שהיא כל פעם נפגעת כאשר היא מרגישה שמזלזלים בה.
היא מרגישה שהזהות שלה מותנית בהערכה של האחרים כלפיה.
ראשית בחנו מה היא חושבת על עצמה?
כיצד היא תופסת את עצמה?
מהן החוזקות והחולשות שלה?
מה מצליח לערער אותה?
היא הבינה בתהליך שרק היא יכולה לערער את עצמה.
הפרשנות שהיא נותנה לדברי אחרים נובעת ממה שהיא מרגישה כלפיהם וכלפי עצמה.
מהחומות שיצרה סביבה כמנגנון הגנה שבפועל לא משרת אותה אלא פוגע בה.
חשוב שנזכור כי רגשות אינן עובדות.
כן אנחנו מפרשים ומרגישים אך הבחירה שלנו האם לפעול מהן.
האם עבורינו מה שהרגשנו זו האמת או הפרשנות שלנו?
האם יש דרך נוספת לראות או להרגיש?
ככל שנאמין בעצמינו ובדרך שלנו נוכל להתמודד עם מה שאנחנו חושבים שאחרים חושבים עלינו.
נפסיק לנסות לשנות אותם ונשנה את הדרך בה אנו מתנהלים מולם.
היום: אזכור כי אני יכולה לשנות רק את עצמי ולא אף אחד אחר