להיות מי שאנחנו

קבלה עצמית היא תהליך של הכרה וקבלה של מי שאנחנו, כולל החולשות והמגבלות שלנו, ללא שיפוטיות.
על מנת לקבל את עצמינו באמת אנו צרכים לראות את עצמינו במראה ללא קשר למה שאנחנו חושבים שאחרים חושבים עלינו, וללא צורך באישורים מהסביבה.
קבלה עצמית מאפשרת לנו להרגיש טוב עם מי שאנחנו, מאפשרת לנו להעריך את עצמינו כפי שאנו.
גורמת לנו לביטחון עצמי ולתחושת רווחה רגשית, מאחר ואנחנו מרגישים טוב עם מי שאנחנו ללא צורך בחיזוקים חיצוניים.
ככל שנקבל את עצמינו ללא תנאים, נוכל גם לקבל את סביבתנו באותה הדרך.
נחיה בשלום עם כך שכל אחד מאיתנו יחיד ומיוחד.
נפסיק לשפוט את עצמינו ואת סביבתנו ונלמד להתיחס בחמלה כלפי בחירות שלנו ושל ילדנו. 
נלמד את ילדנו לקבל את עצמם כפי שהם ולא לנסות להשתנות עבור מישהו אחר.
לקבל החלטות ולעמוד מאחריהן ולא להכנע ללחץ שלעיתים הם חשים שמופעל מחבריהם.
להמנע מהשוואות עם האחר, לזכור כי אנחנו אוהבים אותם כפי שהם ללא כל תנאי.
גם אם לעיתים אנחנו פחות אוהבים את הבחירות שהם עושים, עדיין אנחנו אוהבים ומעריכים את מי שהם
נמנע מלנסות לשנותם אלא נקבל את זאת שהם שונים מאיתנו.
נעזור להם לזהות אורות אדומים במערכות יחסיהם עם אחרים.
נחדד איתם סימני אזהרה, נזכיר להם שאנחנו כאן עבורם בכל שעה ומקום זו יהיו.
היום: אהיה מי שאני