חיי כנות, פתיחות ונכונות
לעיתים אנחנו מנסים לשנות את נסיבות חיינו.מנסים לשנות את סביבתינו.לא תמיד מאשרים לעצמינו להתאבל על מה שהיה אלא מנסים להדחיק.חשוב שנבין כי את העבר לא
קבלת המציאות והסתכלות על העתיד בתקווה
"היאוש הופך להיות נוח" כאשר אנחנו נשאבים למקומות הנמוכים, אנחנו משתכשכים בהם כאילו אנו נמצאים בתוך ביצה חמה של רחמים עצמיים וחוסר תקווה.הבחירה שלנו האם
קבלה ללא שיפוטיות
קבלת עצמינו כפי שאנו בלי לנסות להתאים את עצמינו למה שאנו חושבים שאחרים יעריכו, מאפשרת לנו לחיות בכנות עם עצמינו.להיפגש עם מי שאנחנו ללא מסכות.לאהוב
תפילת השלווה
תפילת השלווה מאפשרת לנו לקבל דברים שאין ביכולתנו לשנות למרות שאנו רוצים (ויתור על השליטה), אומץ לשנות את מה שאנו יכולים (אחריות אישית על העובדות)
התקדמות ולא שלמות
"התקדמות ולא שלמות" כל צעד שאנו עושים על מנת לקדם שינוי הוא צעד קדימה. כאשר אנחנו מבינים כי "לעשות את אותן פעולות ולצפות לתוצאות שונות"