קבלת עצמינו כפי שאנו בלי לנסות להתאים את עצמינו למה שאנו חושבים שאחרים יעריכו, מאפשרת לנו לחיות בכנות עם עצמינו.להיפגש עם מי שאנחנו ללא מסכות.לאהוב

היום: אקווה שהיום יביא איתו בשורות חדשות

תפילת השלווה מאפשרת לנו לקבל דברים שאין ביכולתנו לשנות למרות שאנו רוצים (ויתור על השליטה), אומץ לשנות את מה שאנו יכולים (אחריות אישית על העובדות)

"התקדמות ולא שלמות" כל צעד שאנו עושים על מנת לקדם שינוי הוא צעד קדימה. כאשר אנחנו מבינים כי "לעשות את אותן פעולות ולצפות לתוצאות שונות"

לקראת יום כיפור כאשר אנו מתכוננים ל"חשבון הנפש" השנתי שלנו.אנו עורכים בדיקה אישית: מה קרה לי השנה? האם פגעתי במישהו? היכן יכולתי לעשות דברים אחרת?